Küchentisch-Treffen. Im Zwischenraum wachsen
Begegnung, Verbindung und innere Ruhe – in kleinen, achtsamen Kreisen für Mütter
Manchmal braucht es keinen Rat, keine Anleitung – sondern einfach Raum. Raum, um anzukommen. Zu sprechen. Zu schweigen. Raum für Frauen die Mutter werden oder geworden sind.
In meinen Gruppenbegleitungen entsteht dieser Da-Zwischenraum – zwischen dem Außen und dem Innen, zwischen Alltag und Ankommen, zwischen Dir und den anderen Frauen. Hier findest du Austausch, Orientierung und Halt. Andere Frauen die das selbe erleben. Du bist nicht allein.
Worum es in meinem Gruppenprogramm für Frauen - dem "Küchentischtreffen" geht
Die Gruppen richten sich an Frauen vor oder nach der Geburt, die sich in einer Zeit des Übergangs befinden – dort, wo alles sich verändert und neu finden muss.
Manche kommen mit Freude, manche mit Fragen, manche einfach, um nicht allein zu sein.
Ich bin für euch da als Begleiterin, nicht als Coachin.
Ich leite nicht an, ich halte den Raum.
Ich bringe Erfahrung als Krankenschwester, Wissen als Mutter und Struktur mit – kein starres Programm.
Jede Gruppe entsteht neu – durch die Menschen, die da sind, durch das, was sich zeigen will.
Wie ein Gruppentreffen aussehen kann
Wir treffen uns in einer kleinen Gruppe von drei bis fünf Frauen.
Im Raum ist Zeit. Stille. Ein warmer Tee. Vielleicht eine Handarbeit.
Ich eröffne das Treffen mit einer kleinen Atemübung oder einem kurzen Impuls – danach fließt das Gespräch dorthin, wo es gebraucht wird.
Manchmal sprechen wir über Erschöpfung, über Körper und Nähe,
manchmal über Mutterschaft, Identität, über den Alltag oder das, was unsichtbar bleibt.
Ich begleite das, was sich zeigt – mit Präsenz, Erfahrung und sanfter Struktur.
Ein Raum zum Ankommen, Fühlen, Teilen und Sein
Manchmal braucht es keine Beratung,
sondern ein Miteinander.
Bei den Küchentisch-Treffen treffen sich 3–5 Frauen – ehrlich, lebendig, echt.
Wir sitzen (online) im Kreis, trinken Tee, teilen, was bewegt, und finden gemeinsam Ruhe und Kraft im Alltag.
Was Dich erwartet
- 2 Gruppentreffen pro Monat à 90 Minuten
- via Zoom
- Laufzeit: 3 Monate, auf Wunsch verlängerbar
- Kleine Runde, Wohnzimmer-Atmosphäre
- Du bist während dieser Zeit in meinem inneren Kreis gehalten
- Preis: 120 CHF / € pro Monat
Zusätzliche buchbar:
ZwischenCall ; +60 CHF / €
Journaling-Impulse ; +20 CHF / €
Mini-Impulse oder Sprachnachrichten; +20 CHF / €
Ein Konzept, das trägt
Auch wenn jede Gruppe individuell wächst,
gibt es eine sanfte Struktur, die Sicherheit gibt.
Das Gruppenkonzept verbindet:
- Körperwahrnehmung – um im Jetzt anzukommen
- Gespräch und Resonanz – um gesehen zu werden
- Ressourcenarbeit – um innere Stärke aufzubauen
- Integration – um Erlebtes in den Alltag mitzunehmen
Die Treffen finden über acht bis zehn Wochen statt, jeweils für etwa 90 Minuten.
Diese Form hat sich bewährt, um Vertrauen entstehen zu lassen und Entwicklung behutsam zu begleiten.
Ein Raum ohne Vorgaben. Ohne „sollte“, ohne „muss“. Nur Du, Deine Präsenz, Dein Platz im Kreis. Wir tauschen uns aus, regulieren, lachen, schweigen, wenn Stille guttut. Hier darfst Du echt sein – mit allem, was ist.
Was Dich in den Gruppen erwartet
- ein sicherer Raum, in dem alles gesagt oder unausgesprochen bleiben darf
- das Gefühl, nicht allein zu sein mit dem, was Dich bewegt
- Körperübungen, Farben, Bewusstsein und Bewusstwerden – als Weg, Dich zu spüren
- kleine Rituale, die Halt geben
- Wissen über das Nervensystem und wie Du Dich selbst beruhigen kannst
- Austausch, der stärkt, statt zu vergleichen
Hier geht es nicht um Leistung oder Ziel.
Hier geht es um Verbindung.
Für wen die Gruppen geeignet sind
- Frauen, die sich nach der Geburt neu orientieren
- Frauen, die sich auf die Geburt vorbereiten
- Frauen, die Raum für sich selbst suchen
- Frauen, die Stille, Gemeinschaft und Bewusstheit schätzen
Du musst nichts mitbringen – nur Dich selbst.
Der Da-Zwischenraum ist der Ort, an dem Du nicht leisten musst. Der Ort, an dem Veränderung geschieht, ohne dass Du sie machst. Wo Du einfach da sein darfst – und gesehen wirst.
In diesem Zwischenraum begegnen sich Frauen, die sich selbst wiederfinden wollen – ruhig, ehrlich, echt.
Wir teilen, was uns bewegt, wir hören einander zu, wir atmen gemeinsam und spüren, wie Vertrauen entsteht.
Wenn Du spürst, dass Dich diese Art der Begleitung anspricht, melde Dich gern.
Wir finden heraus, welche Gruppe oder welcher Raum jetzt für Dich stimmig ist.
